Türkiye’de Obezite Oranları
Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) 2022 yılı verilerine göre, Türkiye’de 15 yaş ve üzeri bireylerin %20’sinden fazlası obez. Kadınlarda obezite oranı erkeklere kıyasla daha yüksek: Kadınların %24’ü, erkeklerin ise %17’si obez olarak tanımlanıyor. Bu oranlar, Türkiye’nin Avrupa’da en yüksek obezite oranına sahip ülkelerden biri olduğunu ortaya koyuyor.
Sivas’ta Obezite Sorununun Boyutları
Sivas, İç Anadolu Bölgesi’nde yer alan ve beslenme alışkanlıkları, iklim koşulları ve yaşam tarzıyla öne çıkan bir şehirdir. Türkiye genelinde obezite oranlarının artışı, Sivas’ta da benzer şekilde kendini göstermektedir. TÜİK verilerine göre, Türkiye’de obezite oranı son yıllarda %30’lara yaklaşırken, bu artış Sivas gibi geleneksel beslenme alışkanlıklarının yaygın olduğu şehirlerde daha belirgin bir hal almıştır.
Obezitenin Nedenleri
Sivas mutfağı, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek yemeklerle bilinir. Etli yemekler, hamur işleri ve şekerli tatlılar, günlük kalori alımını artırarak obezite riskini yükseltmektedir. Kış aylarının uzun ve soğuk geçmesi, dışarıda fiziksel aktivite yapmayı zorlaştırmaktadır. Ayrıca şehirleşme ile masa başı işlerin artışı da hareketsiz yaşamı yaygınlaştırmaktadır. Sağlıklı gıdalara erişimde yaşanan sıkıntılar, işlenmiş ve hazır gıda tüketimini artırmaktadır. Eğitim düzeyinin düşük olduğu bölgelerde obeziteyle ilgili farkındalık eksikliği de önemli bir faktördür.
Sivas’ta Obezitenin Etkileri
Obezite, diyabet, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon ve eklem problemleri gibi birçok sağlık sorununa yol açmaktadır. Özellikle kırsal kesimlerde obeziteyle bağlantılı hastalıkların görülme oranı giderek artmaktadır.
Kilo problemi yaşayan bireylerde özgüven eksikliği ve sosyal izolasyon gibi durumlar sıkça görülmektedir. Bu durum, özellikle genç bireyler arasında daha belirgin hale gelmektedir.
Ekonomik Yük:
Obezitenin neden olduğu sağlık problemleri, bireylerin sağlık harcamalarını artırırken, kamu sağlığı üzerinde de maliyet yükü oluşturmaktadır.
Sivas’ta Obeziteyle Mücadele Çalışmaları
Yerel Sağlık Kampanyaları:
Sivas İl Sağlık Müdürlüğü, sağlıklı beslenme ve obezite farkındalığı için seminerler, eğitimler ve kampanyalar düzenlemektedir.
Fiziksel Aktiviteyi Teşvik:
Şehir genelinde yürüyüş parkurları ve spor alanlarının artırılması, halkın hareketliliğini teşvik etmeyi amaçlamaktadır.
Sağlıklı Yaşam Projeleri:
Belediye ve sağlık kuruluşları iş birliğiyle, obeziteye yönelik önleyici projeler hayata geçirilmiştir. Özellikle okullarda sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarını teşvik eden programlar yürütülmektedir.
Yerel Ürünlerin Kullanımı:
Sivas’ın doğal tarım ürünleri ve yöresel lezzetlerinin sağlıklı alternatifler sunacak şekilde tüketilmesi teşvik edilmektedir.
Masa başı çalışanlar ve hareketsiz yaşam tarzına sahip kişilerde obezite Riskini Azaltmak İçin Öneriler:
Her saat başı 5-10 dakika yürüyüş yapmaya çalışın. Yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar (örneğin, çiğ kuru yemiş, meyve) bulundurun. Ayakta çalışmayı mümkün kılan masa düzenekleri kullanabilirsiniz. İş çıkışı ya da öncesinde düzenli egzersiz yapmayı hedefleyin. Şekerli içeceklerden uzak durarak su içmeye odaklanın.
Erken Müdahale ve tedavi ile bu durumların önüne geçilebilir.
Obeziteye bağlı bu riskleri azaltmak için bireysel olarak: Sağlıklı bir diyet planı oluşturmak. Düzenli egzersiz yapmak.
Bu komplikasyonların önlenmesi ve yönetimi için, bireye özel bir yaklaşım geliştirmek gereklidir.
Diyetisyen Busemelek YILDIZ
News
